Tar du kosttilskudd må du sørger for å lese nøye på pakningen for å forsikre deg om at du tar riktig dosering.
Mange tar kosttilskudd fordi de ikke klarer å spise sunt nok i hverdagen. Får du ikke i deg 5 porsjoner med frukt og grønt, nok fisk og magre kjøttprodukter, eller grove kornprodukter, så får du kanskje ikke i deg de næringsstoffene du trenger. Da kan det være fornuftig å ta et mulitvitamintilskudd. Men det er viktig at du som tar kosttilskudd, sørger for å lese nøye på pakningen for å forsikre deg om at du ikke tar for mange piller.
På pakningen skal det stå klart og tydelig hva som anbefalt dosering. I tillegg skal det stå tydelig på pakningen hvem som kan ta produktet. For eksempel, Vitaminbjørner anbefales til voksne og barn over 4 år, som ikke får i seg tilstrekkelig næringsstoffer fra kosten. Doseringen er 1 bjørn for barn OVER 4 år, og 2 bjørner for barn og voksne fra 12 år.
Husk også at kosttilskudd alltid skal oppbevares utilgjengelig for barn.
|
|