For å kunne få den helseeffekten du er ute etter fra et omega-3-produkt er det avgjørende at det inneholder nok av de best dokumenterte omega-3-fettsyrene fra havet (EPA og DHA). Hva inneholder omega-3 produktet du bruker i dag? Du skal se etter menge omega-3 fettsyrer EPA og DHA og ikke menge fiskeolje, selolje eller krillolje. Mengde oil sier ingenting om mengde omega-3 fettsyrer. Sørg for å få i deg 1 gram omega-3 fettsyrer fra marine kilder (EPA og DHA) hver dag!
|
|